반응형 물1 물을 많이 먹어야되는 이유! 1. 물의 생리학적 중요성1-1. 인체 구성에서의 물의 역할물은 우리 몸 전체의 약 55~65%를 차지하며, 세포 내 및 세포 외의 액체로 존재합니다. 혈액의 약 90%, 뇌의 약 75%, 근육의 약 70%, 피부의 64%, 심지어 뼈도 약 30%가 수분으로 구성되어 있습니다. 이처럼 모든 신체 조직은 수분에 의존하여 제 기능을 발휘합니다.1-2. 체온 조절운동하거나 외부 온도가 높을 때, 인체는 땀을 배출해 체온을 낮추는 조절 기능을 합니다. 이때 땀의 대부분은 물입니다. 물이 부족하면 땀을 충분히 배출하지 못해 체온 조절에 실패하고, 열사병 같은 위험에 노출될 수 있습니다.1-3. 혈액 순환 및 산소 운반혈액은 물을 기반으로 한 액체이며, 혈액이 원활히 순환하려면 충분한 수분이 필요합니다. 물이 부족.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
